gesund & aktiv - Gesundheit darf einfach sein
Episoden Archiv
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#28 Immunsystem - Den Abwehrkräften auf der Spur Teil 2
Allergien, chronische Darmentzündungen, Schuppenflechte, chronische Entzündungen der Schilddrüse, wiederkehrende Infekte, Corona bis hin zu Krebs haben eins gemeinsam: bei all diesen Krankheiten...
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#27 Immunsystem - Den Abwehrkräften auf der Spur Teil 1
Allergien, chronische Darmentzündungen, Schuppenflechte, chronische Entzündungen der Schilddrüse, wiederkehrende Infekte, Corona bis hin zu Krebs haben eins gemeinsam: bei all diesen Krankheiten...
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#26 Heißhunger: Erste-Hilfe Tipps und Langfristige Strategien
Heißhunger: Erste-Hilfe Tipps und Langfristige Strategien
Nach letzter Woche, in denen wir uns die möglichen Ursachen angeschaut haben. Geht es in dieser Folge darum, was du tun kannst, ...
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#25 Heißhunger?! Nein, danke!
Heißhunger? Nein, danke!
Süße Schokolade, salzige Chips, fettiger Käse oder deftiges Fleisch – wenn sich unser Körper mit Heißhunger meldet, sind wir oft machtlos und gehorchen. Doch was...
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#24 Bessere Beziehungen? Das kannst du dafür tun
Wieso ist es wichtig für deine Beziehungen, dass du deine Bedürfnisse kennst und aussprichst? Und wie kannst du das auf eine gute Art und Weise machen?
Das und noch viel mehr, erfährst d...
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#23 Bedürfnisse: Wie du mehr von dem bekommst, was du brauchst
Welche Bedürfnisse treiben dich an? Wie findest du heraus, welches Bedürfniss sich gerade meldet? Was haben Gefühle damit zu tun? Wieso sprechen wir häufig nicht an, was wir uns wünschen?
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#22 Energieräuber?! Davon gibt es viele ...
Müde, erschöpft und abends nur noch Kraft für Fernsehen? Welche Energieräuber können Dir das Leben schwer machen?
Genau darum geht es heute im zweiten Teil der "Energieräuber".
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#21 Sitzen ist so schädlich wie Rauchen - So geht mehr Bewegung im Büroalltag!
In dieser Folge erfährst du von Dr. Silke Schäfer, wie du auf einfache Art und Weise mehr Bewegung in Deinen Büro-Alltag integrierst.
Dr. Silke Schäfer coacht Frauen, die gerne fitter u...
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#20 Fit werden ohne Sport? Ja, das geht!
Hast du dich auch schon mal im Fitness Studio angemeldet und dann war eingentlich nie Zeit, um hinzugehen? Mein Hula Hoop-Reifen steht auch seit Oktober 2020 bei mir unbenutzt rum. "Schlechte Ge...
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#19 Energieräuber?! Das kannst du dagegen tun!
Die meisten meiner PatientInnen fühlen sich erschöpft, müde und haben nur noch auf wenig Aktivitäten Lust oder es fehlt schlicht und ergreifend einfach die Energie dafür. Mögliche Ursachen dafür...