Hast du dich auch schon mal im Fitness Studio angemeldet und dann war eingentlich nie Zeit, um hinzugehen? Mein Hula Hoop-Reifen steht auch seit Oktober 2020 bei mir unbenutzt rum. "Schlechte Gewissen-Maschinen" nennt ihn mein Mann. Wo er recht hat, hat er recht.

In dieser Folge erzählt Dr. Silke Schäfer, weshalb es nicht unbedingt Sport sein muss und wie du mehr Bewegung im Alltag integrieren kannst.

Dr. Silke Schäfer coacht Frauen, die gerne fitter und/oder schlanker sein möchten, es aber nicht alleine schaffen mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren.

Hier kannst du an ihrem kostenfreien 5-Tage-Kurs teilnehmen: https://www.healthymama.de/fit-nebenbei/kostenloser-5-tages-kurs/

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