gesund & aktiv - Gesundheit darf einfach sein

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Gewohnheiten ändern - So geht's

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Wer kennt das nicht, man nimmt sich vor, mehr Sport zu machen, nicht mehr rauchen, weniger Alkohol trinken, sich gesünder zu ernähren, endlich abzunehmen oder weniger Zeit in Facebook zu verdödeln? Doch entweder fängt man gar nicht erst an oder innerhalb kürzester Zeit findet man sich wieder mit dem Handy in der Hand oder mit der Chipstüte auf dem Sofa. Dabei hattest du dir so fest vorgenommen, es dieses Mal wirklich durchzuhalten. Du ärgerst dich über dich selbst, und gibst deine guten Vorsätze wieder auf.
Weshalb dieser Mechanismus sehr clever ist von deinem Körper und wie du’s am besten schaffst dauerhaft etwas zu verändern, das erfährst du in dieser Podcast-Folge.

7 grundlegende Tipps für einen gesunden Darm & Mittagessen mit meinem Papa

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Ein kurzer Rückblick: Die Auswirkungen eines kranken Darm, die Folgen eines Lekay Gut, habe ich letze Woche erzählt:
- Man fühlt sich müde und erschöpft
- Reagiert empfindlich auf Pollen von Bäumen oder Nahrungsmittel
- Leidet immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne
- ist froh über die Maskenpflicht, weil die Haut im Gesicht einfach furchtbar aussieht, ganz rot und juckt auch noch
- selbst schlechte Laune und immer wieder gereizt auf Situationen reagieren, können die Folgen eines zu durchlässigen Darm sein. Und es gibt noch viele weitere…Was kannst du tun, damit esnicht soweit kommt?

Leaky Gut - Gesund oder krank? Die Entscheidung fällt oft im Darm

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Leaky Gut - Wenn der "löchrige" Darm zum Problem wird

Chronische Gelenk- und Muskelschmerzen, Konzentrationsstörungen, Blähungen, Migräne, Akne, Stimmungsschwankungen bis hin zu Depression, immer wiederkehrende Harnwegsinfekte, chronische Müdigkeit, schwaches Immunsystem, Nahrungsmittelunverträglichkeiten….

Die Liste der möglichen Symptome bei einem undichten Darm – einem Leaky Gut Syndrom- scheint ewig lang und für viele ist es immer wieder überraschend, welche Auswirkungen auf unseren Körper ein kranker Darm haben kann.

Was genau bedeutet Leaky Gut Syndrom?
Wieso hat das so weitreichende Folgen für unsere Gesundheit und Wohlbefinden? Wie wird der undichte Darm diagnostiziert?

Doch erst einmal Herzlich willkommen und schön, dass du zuhörst!

Wenn Patienten mit den Krankheiten, die ich in der Einleitung genannt habe, zu mir kommen, sind sie häufig sehr überrascht, wenn ich ihnen sage, dass wir mit einer Stuhldiagnostik und Darm-Behandlung beginnen.

Bisher hatten sie ihre Symptome nicht mit dem Darm in Verbindung gebracht und wären von selbst nicht auf die Idee gekommen, etwas für ihre Verdauung zu tun.

Dabei lässt sich der Darm meistens gut behandeln, wenn man erstmal weiß, was mit ihm los ist. Sobald sich der Darm erholt hat und wieder im Gleichgewicht ist, kann sich auch die daraus entstandene Krankheit bessern.

Heute soll es um einen Aspekt der Darm-Symptomatiken gehen, die immer mehr zunimmt: Das Leaky Gut Syndrom – der löchrige Darm

Leberwerte - Die körperliche Ebene ist nicht alles!

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Seit Oktober letzten Jahres wohnt Banu, ein alter BriardRüde aus dem Tierheim bei uns.
Beim Tierarzt wurde mittels Röntgen ein Cauda Equina Syndrom festgestellt. Das bedeutet im Lendenwirbelsäulenbereich besteht eine starke Verengung. Dadurch werden Nerven eingequetscht und die Hinterbeine können immer weniger koordiniert werden, bis hin zur vollständigen Lähmung.
Weshalb ich davon in diesem Podcast erzähle, wie es Balu aktuell geht und was das mit der Leber und ihren Laborwerte zu tun hat.
Darum geht es gleich doch in dieser Podcast Folge.

Intuitives Essen - Wie geht das?

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„Stress ist ein absoluter Abnehm-Killer!“, sagt Denise Lembrecht, Stress- und Ernährungscoach.

Ambitionierte Frauen, die sich beim Abnehmen, aber auch im Alltag selbst großen Druck machen, unterstützt sie dabei endlich ihr Wunschgewicht auf eine entspannte Art und Weise zu erreichen.

In unserem gemeinsamen Interview sprechen wir darüber, warum Stress die Abnahme blockiert und wie wichtig ein positives und entspanntes Mindset ist. Und was die ersten Schritte zum intuitiven Essen sind, anstatt Kalorien zu zählen.

Ich bin schon sehr gespannt auf die Tipps von Denise!

Du willst konkret wissen, wie hoch dein Cortisol-Spiegel ist? Dann mach gerne einen Termin in meiner Praxis aus. Mit einem Cortisol-Tagesprofil sehen wir, wie es bei dir aussieht und ob das ein Faktor sein könnte, weshalb du dein Wunschgewicht nicht erreichst.

Hier findet ihr die Homepage von Denise https://www.liberty-life-coaching.de/

Ihre Facebook Seite https://www.facebook.com/libertylifecoachingdenise/

Leber: Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit!

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Letzte Woche hat Ralf erzählt, wie geschockt er wegen seiner hohen Leberwerten war und wie ratlos und besorgt er sich gefühlt hat.
Wenn man weiß, was die Leber täglich leistet und wie wichtig sie für unseren Stoffwechsel und Körper insgesamt ist, hatte er auch allen Grund zur Sorge. Umso schöner, dass sich seine Werte relativ schnell mit den richtigen Massnahmen erholt hat.
Welche Aufgaben die Leber im Körper hat, welche gesundheitlichen Beschwerden auf Probleme in der Leber hinweisen und welche Möglichkeiten es gibt, sie zu unterstützen. Darum geht es in dieser Podcast-Folge.

Schock beim Arzt: Hohe Leberwerte! Und jetzt?

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Heute habe ich Ralf bei mir im Interview - einen Patienten mit schlechten Leberwerten, hohem Triglycerid-Wert, Erschöpfung, Schlafstörungen und auf dem Weg zum Diabetes.

Wie er seinen hohen Triglycerid-Wert wieder in den Griff bekommen hat und wie es ihm jetzt 3 Monate nach Behandlungsbeginn geht. Darum geht es heute.

Gewichtszunahme, Erschöpfung und Gedächtnisprobleme - eine häufige Ursache: Deine Schilddrüse

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Fühlst du dich öfter antriebslos und ständig erschöpft? Hast du ungewollt an Gewicht zugenommen? Deine Konzentration war auch schon mal besser? Du vergisst häufiger Dinge und schreibst dir am besten alles auf?

Heute geht es um ein kleines und doch so wichtiges Organ, das häufig die Hauptursache oder zumindest mitbeteiligt an den genannten Problemen ist: Die Schilddrüse.

Sie wird auch gerne als der Motor des Stoffwechsels bezeichnet.

Heute erfährst du:
- Wie sich Schilddüsenprobleme zeigen
- Welche Diagnostik sinnvoll ist
- Auf was bei der Behandlung zu achten ist
- Wie du ganz einfach selbst testen kannst, ob du einen Jodmangel hast

Heute habe ich dir Ausschnitte aus einem Facebook-Live-Gespräch mit einer lieben Heilpraktiker-Kollegin Iris Gries mitgebracht. Iris hat ihre Praxis in Celle und einer ihrer Schwerpunkte ist die Schilddrüse. Die Tonqualität ist leider manchmal suboptimal, doch das Thema Schilddrüse ist genauso aktuell und wichtig wie vor ein paar Monaten.

Magnesiummangel: Kein Wunder bist du müde und erschöpft!

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Heute möchte ich eine Frage aufgreifen, die mir eine Patientin gestellt hat. Wir hatten diese Woche ihre Blutwerte besprochen und sie ernährt sich bereits sehr gesund und nimmt schon zusätzlich Magnesium. Da ist die Frage: Weshalb z.B. Magnesium immer noch eher niedrig ist bei den Werten, wirklich berechtigt.
Vielleicht geht es dir ja ähnlich: du achtest bereits auf einiges bei deiner Ernährung, nimmst vielleicht auch schon Nahrungsergänzungsmittel, aber so richtig, will sich dein Gesundheitszustand nicht verbessern?

Über diesen Podcast

Alltagstaugliche Tipps kombiniert mit Wissen über Körpervorgänge und meinen Erfahrungen aus der Praxis-Arbeit - das erwartet dich in diesem PodCast.

Stell dir vor, du weißt endlich, was deinem Körper fehlt- Und was du tun kannst, dich wieder gesünder & aktiver zu fühlen.

Für Fragen, Themenwünsche oder Anregungen, melde dich gerne bei mir:

https://wa.me/message/T3OQKYLDLNHBK1

info@naturheilpraxis-beilicke.de

von und mit Claudia Beilicke - Heilpraktikerin

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