gesund & aktiv - Gesundheit darf einfach sein

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Bonus Atemübung 1

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Angeleitete Atem-Übung, mit der du deinen Vagus-Nerv stimulierst und somit Stress abbauen kannst.

Die Übung ist gang einfach:

4 Sekunden einatmen durch die Nase 6 Sekunden ausatmen durch den Mund

Beim Ausatmen gerne auch unterschiedliche Töne ausprobieren: A O U oder einen Brummton erzeugen.


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Über diesen Podcast

Alltagstaugliche Tipps kombiniert mit Wissen über Körpervorgänge und meinen Erfahrungen aus der Praxis-Arbeit - das erwartet dich in diesem PodCast.

Stell dir vor, du weißt endlich, was deinem Körper fehlt- Und was du tun kannst, dich wieder gesünder & aktiver zu fühlen.

Für Fragen, Themenwünsche oder Anregungen, melde dich gerne bei mir:

https://wa.me/message/T3OQKYLDLNHBK1

info@naturheilpraxis-beilicke.de

von und mit Claudia Beilicke - Heilpraktikerin

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