gesund & aktiv - Gesundheit darf einfach sein

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Stress - 4 Übungen dein "Bremspedal" zu trainieren

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Wieso solltest du dir eine Nackenmassage gönnen, wenn du Probleme mit der Verdauung hast? In dieser Folge geht es nochmal um Übungen, wie du auf einfache Art und Weise deinen Parasympathikus, dein Bremspedal, trainieren kannst und damit die gesundheitlichen Folgen von Stress minimierst. Welche das sind habe ich in der vorherigen Folge bereits ausführlich erzählt… falls du noch nicht reingehört hast, es lohnt sich. Hier nur soviel: dein Nervensystem steuert alle deine Vorgänge im Körper. Wenn du dich aufgrund von Stress ständig im Überlebensmodus befindest, hat das heftige Auswirkungen auf deine Gesundheit.


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Über diesen Podcast

Alltagstaugliche Tipps kombiniert mit Wissen über Körpervorgänge und meinen Erfahrungen aus der Praxis-Arbeit - das erwartet dich in diesem PodCast.

Stell dir vor, du weißt endlich, was deinem Körper fehlt- Und was du tun kannst, dich wieder gesünder & aktiver zu fühlen.

Für Fragen, Themenwünsche oder Anregungen, melde dich gerne bei mir:

https://wa.me/message/T3OQKYLDLNHBK1

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von und mit Claudia Beilicke - Heilpraktikerin

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